Februar - Hamburg, München - Kraft-Training und Bike-Fitting
Workshop: perfekt trainieren - und sitzen
die perfekte Sitz-Position? | Foto: Scott
23.01.2013 | Die perfekte Sitz-Position oder das perfekte Krafttraining für Radsportler? Ergonomie-Experte Dr. Kim Tofaute und Physiotherapeut Olaf Jenewein werden diese Fragen in ihrem neuen Workshop ausführlich beantworten.
Die beiden Fachmänner geben am 16. und 17. Februar in München einen Doppel-Workshop zum Thema Rad-Ergonomie (16.) und Krafttraining (17.) im Radsport. Das Kraft-Seminar wird zudem am 24. Februar in Hamburg angeboten.
Kim Tofaute zeigt am ersten Tag des Doppel-Workshops, wie die ideale Position auf dem Rad aussieht, und leitet die Teilnehmer an, ihre Sitzposition zu optimieren. Weiter geht Tofaute auf muskuläre Dysbalancen und geeignete funktionelle Übungen ein.
Wegen der hohen Nachfrage zum ersten Kraft-Seminar vor zwei Wochen in München wiederholt Olaf Jenewein am zweiten Tag den Krafttrainings-Workshop für Radsportler. Der Physiotherapeut zeigt, wie Radsportler vom Krafttraining profitieren, und welche Übungen sinnvoll sind.
"Anstatt stumpfsinnig in die Beinpresse zu steigen, lernen Sie in dem Seminar, wie Sie die verschiedenen Disziplinen des Krafttrainings in den Radsport integrieren", sagt Jenewein, und verspricht: "Sie werden schneller und verletzungsfreier fahren."
Die Dozenten
Dr. Kim Tofaute
"Ergonomie im Sport bedeutet, dass der Sportler sich auf die Funktion seines Sportgeräts und seiner Ausrüstung verlassen kann. Als zweimaliger Vize-Weltmeister im Mountainbike verstehe ich das aus der täglichen Praxis."
Olaf Jenewein
Mountainbike-Weltmeister Alban Lakata suchte seinen Rat, Straßenprofis kommen zu ihm – Jenewein gehört zu den gefragten Experten wenn es um Krafttraining im Radsport geht. Der Physiotherapeut arbeitet als Dozent in Hamburg. Jeneweins sportlicher Hintergrund liegt im Rad- und Schwimmsport sowie im Krafttraining.
Der Workshop
Leistungen: Workshop, Handout, Bike-Fitting, Snacks, Getränke
Kosten: 249 Euro Doppel-Workshop/ 149 Euro Einzelkurs
Zeit, Ort: 16. und 17. 2. von 9 bis 17 Uhr in München;
24. 2. in Hamburg (Krafttraining)
Weitere Informationen
Kim Tofaute, Olaf Jenewein
Fon:
Fax:
E-Mail: anmeldung@cyclingfunctional.de
Internet: http://www.sport-ergonomics.com/de/
Weitere Radsport-Markt-Nachrichten
10.04.2025Update für Reaver, Rambler und weitere Modelle Maxxis macht es spannend: Der Reifenhersteller aus Taiwan will im Laufe des Jahres sein Gravel-Portfolio runderneuern, wobei das neue HYPR-X-Compound den Rollwiderstand um 25 % senken soll – bei u
03.04.2025Bikepacking-Equipment für Abenteurer Interessante Produkte mit praktischer Funktionalität stellt der Bikepacking-Spezialist aus Oregon vor. Mit dem FliP Cage gibt es ab sofort eine Gepäckhalterung mit Schnellverschluss – der Name b
02.04.2025Traumhafter Leichtbau-Renner im Aero-Trimm Material von der Stange gibt es bei Parapera nicht. Der Carbonspezialist hat sich auf die Fahnen geschrieben, die Vorzüge des Fasermaterials wirklich zu nutzen, sodass so ziemlich alle Modelle beim G
02.04.2025Traumhaft lackiertes Leichtgewicht Bei Parapera, der Carbon-Marke des Titanspezialisten Falkenjagd, dreht sich alles um Fahrvergnügen auf höchstem Niveau: Geringes Gewicht, hoher Komfort und große Vielseitigkeit zeichnen die Bikes d
02.04.2025Renntauglicher Bolide zum attraktiven Preis Wer Radrennen fahren oder jedenfalls schnell Rad fahren möchte, kommt heute um bestimmte Merkmale nicht herum. „Road Aero“ ist die Devise, nach der moderne Rennmaschinen gestaltet werden, und die
02.04.2025Allroad trifft Aero Was ein modernes Rennrad ausmacht, zeigt Focus mit dem aktuellen Paralane. Merkmal Nummer eins ist die gut sichtbare Aero-Optimierung, die hier freilich nicht auf die Spitze getrieben wird. Tief anges
02.04.2025Helm und Brille für den Rennsport Skihelme des traditionsreiche Brillenherstellers aus dem französischen Jura gab es bereits – da lag die Idee nahe, sich auch in den Radsport vorzuwagen, und so kam bereits 2022 ein MTB-Helm auf den
02.04.2025Gravel-Reifen in überraschenden Größen Einen schnellen Reifen für eher trockene, feste Böden bietet der französische Hersteller in Form des Power Gravel Competition Line an. Seine feinen, dreieckigen Stollen auf der Lauffläche deuten a
02.04.2025Solider Tubeless-Reifen in vier Breiten Wer einen reinrassigen Rennreifen im Allroad-Format sucht, sollte sich bei Michelin umschauen. Der Michelin Pro 5 Competition Line ist in vier Breiten zwischen 28 und 35 mm verfügbar und damit eine g
02.04.2025Superleicht mit modernen Formen THM-Carbones, gegründet 1996 vom Luftfahrtingenieur Thomas Mertin, gehört zu den innovativsten Unternehmen der Fahrradbranche. Von Anfang an verfolgte die Firma das Ziel, extrem leichte und dabei ha
02.04.2025Viel Laufradtechnik zum kleinen Preis Sonderlich „basic“ sind die neuen Leeze CC 50 Basic R keineswegs. Die günstige Baureihe des Herstellers aus dem Münsterland gefällt mit geringem Gewicht und aktualisierten Naben mit Straightpul
31.03.2025Der Renner für Individualisten Ein Rennrad, das mehr als nur ein Sportgerät ist – das BALDISO ONE, kurz B ONE, vereint sportlichen Charakter mit exklusivem Design. Entwickelt vom ehemaligen Radprofi Sebastian Baldauf und seinem